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长痘痘需要补充哪些维生素?

长痘应该吃维生素几：维生素A，可以促进上皮组织修复，促进正常角化作用，并有抗氧化功效。B族维生素，作为细胞代谢酶的辅助成分，对于皮肤的正常代谢很有必要。

脸上长痘痘主要缺少维生素A和维生素B和锌等微量元素。长期食物中缺乏某些营养成分也可诱发或加重痤疮，如维生素A、维生素B和微量元素锌等。在治疗痤疮时，合理的饮食的调理，会取得事半功倍的治疗效果。

长痤疮最重要的是多补充维他命B群，它有助于代谢。也可以适量服用维他命C和E，它们有助于淡化你面部的痘痕。下巴长痘 原因：内分泌失调。改善：少吃冰冷的东西，可以用如异维A酸。

脸上长痘痘吃什么维生素多吃含锌和含维生素B6的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃含锌的食物和含维生素B6的食物，这些食物都可抑制皮脂分泌。

脸上长痘痘吃什么维生素好,多种维生素怎么样?

1、试试汤臣倍健多种维生素片，一天只需要一粒就可以帮助人体补充维生素A、维生素DB族维生素B维生素C等多种维生素，其中维生素C能够增加皮肤的弹性，帮你抑痘。

2、多吃含维生素A丰富的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃些含维生素A的食物，这些食物能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

脸上长痘吃什么维生素

维生素A，可以促进上皮组织修复，促进正常角化作用，并有抗氧化功效。2 B族维生素，作为细胞代谢酶的辅助成分，对于皮肤的正常代谢很有必要。3 维生素c ，水溶性抗氧化剂的经典代表，能有效对抗自由基损害，保护细胞。

维生素C 维生素C是维生素家族中较为常见的一种，通常这种元素分布在很多水果里面，比如橙子、柠檬等。它的作用主要是清洁肌肤和解的功效，大家可以理解成维生素C对肌肤有修复的作用，这种效果恰恰就是脸上长痘所需要的。

痤疮，俗称粉刺或青春痘，一下几种维生素可以都是可以对痘痘有作用的：多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。

以上就是小编对长痘痘缺什么维生素的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。